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달콤한 핫초코가 골다공증 위험? ‘뼈 밀도’ 떨어뜨리는 숨은 원인 🧊 겨울마다 찾는 ‘핫초코 한 잔’, 정말 괜찮을까?날씨가 쌀쌀해지면 카페 가서 무심코 시키게 되는 메뉴, 바로 핫초콜릿이죠.달콤하고 따뜻해서 아이들도 좋아하고, 어른들에겐 ‘위로 한 잔’ 같은 느낌이 들기도 해요.이번에 나온 기사에 따르면,휘핑크림·스프링클·초콜릿 가루를 듬뿍 올린 핫초콜릿 한 잔에는초콜릿바 2개 분량이 넘는 당분이 들어갈 수 있다고 해요. 문제는 이 ‘당분’이 단순히 살만 찌우는 게 아니라,뼈가 칼슘을 흡수하는 방식 자체를 방해해서 뼈 밀도를 떨어뜨릴 수 있다는 점이에요. 🦴 왜 달달한 핫초코가 ‘뼈 건강’을 망칠까?겉으로 보면 핫초코는 우유가 들어가니“칼슘도 있고, 애들 뼈에도 좋지 않을까?” 라고 생각하기 쉽죠.실제로 핫초콜릿 한 컵에는 약 262.5mg의 칼슘이 들어 있다고 .. 2025. 12. 2.
두 번 접는 갤럭시 Z 트라이폴드, 한 줄로 요약하면? 삼성전자가 12월 2일 삼성 강남에서 화면을 두 번 접는 3단 폴더블폰 ‘갤럭시 Z 트라이폴드’를 처음으로 공식 공개했습니다.펼치면 10형(약 10인치, 253mm) 태블릿처럼 쓰고, 접으면 6.5형(164.8mm) 바(bar) 타입 스마트폰 사이즈로 쓸 수 있는, 말 그대로 “폰+태블릿 합친 하이브리드” 기기예요.출고가는 359만 400원, 국내 출시는 12일부터, 9일부터는 전국 주요 매장에서 먼저 체험이 가능합니다. 🧩 디자인 & 폼팩터 – “듀얼 인폴딩”이 뭐가 다른가요?갤럭시 Z 트라이폴드는 양쪽을 모두 안으로 접는 ‘인폴딩(in-folding)’ 구조의 3단 접이식입니다. 완전히 펼쳤을 때253mm(10형) 대화면 → 영상, 문서 작업, 그림 그리기, 멀티태스킹에 최적화접었을 때164.8mm.. 2025. 12. 2.
운전자보험 변호사비 대폭 축소…왜 바뀌나? 가입 전 꼭 알아야 할 5가지 핵심 변화 https://youtu.be/rr_DKTMeEsw 교통사고는 우리가 원하지 않아도 어느 날 갑자기 찾아올 수 있잖아요.그래서 많은 분들이 마음의 안전벨트처럼 준비해두는 것이 바로 운전자보험인데요,최근에 이 운전자보험의 ‘변호사 선임비용’ 보장이 크게 바뀐다는 소식이 들려오면서“지금 가입해야 하나?”, “뭐가 달라지는 거지?” 하고 걱정하시는 분들이 많아졌어요.그래서 오늘은방송으로 떠들썩해진 이유, 정책 변화의 진짜 원인, 실제로 어떻게 달라지는지,그리고 가입 전에 꼭 확인해야 하는 숨은 포인트까지여성 화법으로 부드럽고 쉽게 풀어드릴게요.🌼 1. 왜 이렇게 갑자기 바뀌는 걸까? (방송 때문이 아니에요)최근에 유튜브나 뉴스에서 운전자보험 보장 축소 이야기를 많이 들으셨죠?특히 한문철TV 영상이 퍼지면서 .. 2025. 12. 1.
국민연금 환율 방어 나선 이유｜외환스와프 연장 한눈에 정리 1. 지금 무슨 일이 벌어지고 있나? 정부가국민연금과 한국은행(한은) 사이의 외환스와프 계약을 “연장”하는 방안을 협의하고 있고, 동시에 수출기업의 환전 상황, 증권사의 해외투자(해외 주식·채권 등)까지 점검하겠다고 밝힌 상황입니다. 배경은 간단해요.원·달러 환율이 1,460원대에서 불안하게 움직이고 있고,불이 더 번지기 전에“외환시장 안정용 도구들을 미리 꺼내 들겠다”라는 메시지를 내놓은 겁니다. 지난번엔 “4자 협의체(기재부·복지부·한은·국민연금)” 출범이 큰 그림이었다면,이번엔 그 안에서 실제로 쓰일 수 있는 카드 하나,바로 ‘외환스와프 연장’이 앞으로 어떻게 움직일지가 초점이에요. 2. 외환스와프, 어렵게 느껴지셨죠? 아주 쉽게 풀어볼게요뉴스만 보면 “외환스와프”라는 말 때문에많은 분들이 여기서 .. 2025. 12. 1.
‘배송 오류’ 문자 눌렀다간… 쿠팡 정보유출 2차 피해 이렇게 찾아옵니다 “배송 오류로 반송 예정입니다. 링크 접속 후 재결제 해주세요.”이런 문자 한 번쯤 받아보지 않으셨나요?특히 쿠팡 개인정보 유출 소식이 터진 뒤로, 이런 문자가 더 무섭게 느껴지실 거예요. 실제로 쿠팡에서 3,300만 개가 넘는 고객 계정 정보가 유출된 것으로 알려지면서, 정부와 전문가들이 스미싱·피싱 2차 피해를 강하게 경고하고 있습니다.오늘은 왜 “배송 오류 문자 링크를 절대 누르지 말라”는 기사가 쏟아지는지,그리고 내 정보를 지키기 위해 지금 당장 무엇을 해야 하는지 정리해볼게요.왜 하필 지금 ‘배송 오류’ 문자인가? (쿠팡 사태와 2차 피해 연결고리)이번 쿠팡 사고로 유출된 정보에는 단순 이름·전화번호만 있는 게 아닙니다.보도에 따르면 이름, 연락처, 아이디, 주소, 배송지 정보, 공동현관 비밀번.. 2025. 11. 30.
검은색 고구마, 쓴맛 나면 바로 버리세요! 먹어도 되는 색·버려야 할 색 구별법 마트나 시장에서 골라온 고구마, 설레는 마음으로 잘랐는데…속이 시커멓게 변해 있으면 순간 멈칫하게 되죠.“아까운데… 이거 먹어도 되나? 잘라서 먹으면 괜찮겠지?”최근 ‘알쓸톡’ 기사에서 ‘검은색 고구마’의 진짜 정체와 위험 신호를 짚어줬는데요,오늘은 그 내용을 바탕으로 “먹어도 되는 검은색 vs 버려야 하는 검은색”을누구나 쉽게 구별할 수 있도록 정리해볼게요.우리 집 식탁 위 고구마, 이제는 조금 더 안심하고 드셨으면 해서요. 😊🥔 1. 검게 변한 고구마, 모두 상한 건 아니다고구마를 자르고 잠시 두면 단면이 갈색·검정색으로 변하는 경우가 있어요.이때 많은 분들이 “어? 상한 거 아냐?” 하고 바로 쓰레기통으로 직행하시는데요,사실 이건 자연스러운 ‘색 변화’일 가능성이 큽니다.고구마 속에는 **‘얄라.. 2025. 11. 30.
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